冬天是润唇膏最受欢迎的季节，但很多人发现，即使每天多次涂抹润唇膏，嘴唇还是干干的。专家建议从饮食、预防和护理上多管齐下进行预防。
　　
　　不良习惯1

　　润唇膏依赖越擦越干

　　润唇膏是很多女士保持嘴唇丰嫩柔滑的依赖品。很多人甚至每隔几分钟就要涂一次。但专家认为，唇膏只能暂时缓解嘴唇干燥，并不能彻底解决这个问题。殊不知，频繁地涂抹唇膏，非但不能保护干裂的嘴唇，反而会导致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌减少，嘴唇更易干。
　　
　　甘油过多争夺嘴唇水分

　　专家提出，唇膏中大都含有凡士林和矿物油，有的还含有色素，再加上其黏润的性质会吸附空气中的灰尘，“唇不离膏”将导致这些化学物质和灰尘入口，不利于健康。

　　此外，不少润唇膏中还含有甘油成分。甘油本身具有锁水功能，但超过一定浓度，则物极必反，浓度过高时，“锁水”变成“吸水”，嘴唇上的水分被夺去，就变成越“润”越干了。
　　
　　建议 每天使用唇膏别超过3次

　　在用唇膏护唇时，每天使用最好不要超过3次。尽量选择补水型唇膏。晚上回家后，则可用橄榄油或其他植物油充分润唇。护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。
　　
　　不良习惯2

　　唾液湿润越舔越干

　　许多人都会重复这样一个错误，即使知道舔嘴唇的害处，但当嘴唇处于干燥状态时，还会不自觉地舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以让嘴唇暂时远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤伤害很大。
　　
　　解析 唾液中的酶“消化皮肤”

　　在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。

　　唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

　　舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。
　　
　　建议 多喝水可缓解干燥

　　当嘴唇干燥时，如果没有随身携带润唇膏等防护用品，可使用乳霜缓解干燥。最好的方法是用喝水来解除干燥，但不要喝碳酸类饮料，而应多喝白开水和牛奶，身体及时补水后，嘴唇滋润效果更明显。

防护措施

　　外出戴口罩

　　戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

　　经常按摩

　　按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，把蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。

　　蜂蜜代唇膏

　　嘴唇发干，不要涂抹唇膏，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。

　　夜涂橄榄油

　　睡前，将橄榄油或奶液涂在嘴唇上，20分钟以后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

　　唇皮不要撕

　　对已翘起的唇皮，可用小剪刀对着镜子剪掉。千万不要用手撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，嘴唇处于医学上所称的“危险三角区”，要谨防感染。
　　
　　食疗秘方

　　山药

　　山药含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

　　新鲜蔬菜

　　日常多吃黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素C的新鲜蔬菜。

　　冰糖银耳

　　用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3-4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

　　维生素B2

　　嘴唇干燥可能是自身维生素B2缺乏，需要补充一些含维生素B2的蔬菜水果，例如橙子、胡萝卜等黄色蔬果。

　　薏仁米

　　从中医上讲，嘴唇干燥与脾胃虚弱也有关，可以吃一些薏米粥等调理脾胃的食物。