| 第一天： |
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| 早上08：00 |
公司门口集中，后乘车前往新银盏温泉拓展基地，到达后，把行李统一放在预备房间里。 |
| 09：00—09：30 |
集合，课程介绍、教练、安全注意事项 |
| 09：30—10：00 |
培训导入、破冰之旅、问好、目标掌声、人浪 （让学员尽快融入新环境和新队伍，激发斗志和团队荣誉感） |
| 10：00-10：30 |
建立团队队旗、队名、口号、队歌 并作展示。 |
| 10：30-12：00 |
团队形成期强化训练：齐眉棍、激情大脚霸（全面提升团队协调能力，加强合作，组织的力度，使团队成员朝着共同目标胜利迈进） |
| 12：00-14：00 |
午餐、午休 |
| 14：00-14：30 |
午间热身活动：拍卖会、森林大火等（加强相互之间的信任和激发斗志） |
| 14：30-16：30 |
分组进行不同项目（只要加强团队之间的合作和凝聚力） |
| 第一组：天使之手 第二组：核弹危机 第三组：飞跃雷区 |
| 15：30-16：30 |
分组进行不同项目（克服心理的障碍、加强团队的信任） |
| 第一组：核弹危机 第二组：巨人梯 第三组：天使之手 |
| 16：30-17：30 |
分组进行不同项目（沟通与协作、达到共同的目标） |
| 第一组：巨人梯 第二组：飞跃雷区 第三组：天使之手 |
| 17：30-18：00 |
学员第一天的分享、教练给于一天做出讲评和总结 |
| 20：00—23：00 |
沟通团队活动：夜行、团队晚会、泡温泉 |
| 第二天： |
一天拓展或者旅游 |
| 07：30 |
酒店叫早 |
| 08：00—08：30 |
晨操系列：队列操步、跑步活动等 |
| 08：30-09：00 |
用早餐 |
| 09：00-09：20 |
团队口号大比拼 |
| 09：20-09：30 |
学员分享、讲师点评 |
| 09：20-11：30 |
分组进行不同项目：卓越团队训练 抢滩登陆、跳出真我、跨越断桥等 |
| 11：30-11：40 |
学员分享、教练讲评 |
| 11：40-14：00 |
午餐、午休 |
| 14：00-15：00 |
激情团队：再接再厉、勇跨军事障碍等 |
| 15：00-16：00 |
卓越团队训练 ：目标高低V，罗马炮架、过河抽板等 |
| 16：00-16：40 |
团队毕业考核：胜利墙（高昂的士气结束两天的课程） |
| 16：40 |
进行最后的总结、而后合影留念、 |
| 16：40-18：40 |
乘车返城，结束两天拓展（可根据实际情况调整时间） |
| 备注： |
以上课程为教练多年经验的结果，如果贵单位有特别情况，可根据贵单位要求设计课程，在拓展过程中，教练有权利根据实际情况调整课程项目！ |